篮球队员身体训练秘籍大公开

1、1走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走这一练习的目的是练球感练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球返回时用左手运球，方法要求与右手一样每只手都要有一定的练习时间要知道，你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球；暑假或寒假去连下跆拳道把，全身素质提高的。 2、还有网友提到所谓的增强式训练plyometric training，训练方法有很多种，可以搭配使用，有些范例像是跳绳可以训练协调性，更能训练弹跳能力，但需注意...